Dünyanın en büyük eczanesi ne dev bir zincir mağazadır ne de “iki al bir bedava” kampanyası yapan köşe başı aktardır. O eczane kendi vücudunuzdur. İlginçtir ki reçeteyi doktor değil, hayatın ta kendisi yazar. Raflar da bedava. Ama biz ısrarla gidip marketten “sağlıklı yaşam paketleri” alıyoruz. Bir bakalım şu bedava ilaçlara… Kahkaha: İlaç değil, doping “En iyi rahatlatıcı ilaç” yazıyor listede: kahkaha. İyi de bu ülkede kahkaha da lükse girdi. Yine de çare var: Televizyonda haberleri izleyip yorumlara bak, kahkaha garantili. Tabii gülmekten mi, ağlamaktan mı rahatlıyorsun orası size kalmış. Koşmak: Kanserin en ucuz ilacı İnsanlar kanser önleyici ilaç arıyor, yarısı hâlâ “acaba lahana suyu mu kaynatsak?” diye düşünüyor. Oysa reçete çok basit: “Ayağını yerden kes, iki tur at, terle.” Yani koş! Koşamıyorsan, komşunun köpeği seni kovalayana kadar yürü, o da aynı etkiyi yapıyor. Güneşlenmek: Kalsiyum tableti değil, D vitamini powerbank Marketlerde “kemik güçlendirici tablet” diye satılan ürünlere servet ödüyoruz. Halbuki çıkın bahçeye, balkona, hatta apartmanın damına… 10 dakika güneşlenin hem D vitamini depola hem kemiklerini bedavaya takviye et. Ama dikkat! 10 dakika bronzlaşma, 2 saat kalıp da mangal bekçiliğine dönüşmesin. Derin nefes: Akciğerin kliması Akciğer ilacı mı arıyorsunuz? Açın pencerenizi, çekin içinize bir nefes. Hem de derininden… Tabii Ankara’nın sabah trafiğinde değil. Orada alacağınız tek şey, egzoz dumanıyla bedava karbon monoksit. Egzersiz: Sağlığın altın kartı Spor salonuna para vermek istemiyorsanız, merdiveni kullanın. Hem apartmanın asansörüne ayda 200 lira bakım parası vermekten de kurtulursunuz. Spor yapın, sigara içmeyin, üstüne bir de kahkaha atın: işte size sağlık sigortasının VIP paketi. Su: Çok amaçlı solüsyon Evin musluğundan akan şeyin adı aslında “çok amaçlı ilaç”. İçersen susuzluğu giderir, yüzüne çalarsan ferahlatır, ılık içersen ateş düşürür. Yalnız dikkat edin, şişelenmişi “pahalı ilaç” kategorisine giriyor. Ruh hali: Uzun yaşam şurubu “İyi bir ruh hali, uzun ömür ilacı” demişler. Doğru. Zaten gülümseyen insanlar daha uzun yaşıyor. Ama dikkat: Sırf uzun yaşamak için sürekli sırıtan biriyseniz, insanlar sizi ya deli sanır ya da belediye başkan adayı. Aslında hayatın reçetesi çok ucuz: koşun, gülün, su için, güneşlenin. Tabii bu kadar basit çözümleri görünce, sağlık endüstrisinin bizi neden sürekli “detoks çayı”na ikna etmeye çalıştığını daha iyi anlıyoruz. Şimdi, mutfağa gidin, kendinize bir bardak su koyun. İçerken de yüksek sesle kahkaha atın. Bakın, iki ilacı aynı anda aldınız bile!